Jógu jsem začala cvičit přibližně před patnácti lety. Od dětství jsem se věnovala výkonnostním sportům – volejbalu a atletice. Byla jsem zvyklá na jasně daná pravidla, porovnávání, výsledky a snahu vyhrát. Sport mě naučil disciplíně a vytrvalosti, ale také jsem poznala, jak snadné je pod tlakem na výkon přestat vnímat své tělo a řídit se především tím, co se od nás očekává.

Jóga mi nabídla jiný přístup k pohybu. Na podložce není potřeba nikoho porazit, s nikým se porovnávat ani někomu dokazovat, co zvládnu. Pozornost se obrací zpátky k vlastnímu tělu, dechu a mysli. Člověk se postupně učí rozeznávat své možnosti, respektovat své hranice a vnímat, co právě potřebuje.

Časem jsem zjistila, že to, co se učím na podložce, přenáším i do běžného života. Větší vnímavost k sobě, vnitřní klid a schopnost pracovat se svými hranicemi ovlivňují také můj přístup k práci, výkonu a každodenním situacím. Jóga pro mě proto není jen cvičení, ale také způsob, jak být více v kontaktu sama se sebou.

Dnes vedu lekce power jógy a vinyasy. Propojuji v nich dynamický pohyb se silovými a balančními prvky, protažením a prací s dechem. Na lekcích se určitě i zapotíme, ale zároveň hledáme rovnováhu mezi úsilím a uvolněním, výkonem a respektem k vlastnímu tělu.

Kruháč Bořislavka

Pravidelné lekce: Středa - Čtvrtek : 8:00- 10:00- Power jóga, Vinayasa 

Čtvrtek / 19:15- 20 :15

Rezervace zde

Jóga na paddleboardu

Máte rádi výzvy a baví vás dělat věci trochu jinak? Přijďte si  vyzkoušet jógu na paddleboardu v pražské Troji. Nestabilní plocha přirozeně zapojuje střed těla, rozvíjí rovnováhu a učí nás lépe vnímat každý pohyb. Spojení jógy s vodou navíc přináší jedinečný pocit soustředění, svobody a uvolnění.

Lekci zahájíme rozdýcháním a rozhýbáním těla, postupně přejdeme k silovým a balančním pozicím a zakončíme ji závěrečnou relaxací na vodě.

Místo: Trojský kanál, Praha 7
Termíny: Dle dohody

Joga na paddle boardu

Cena individialání lekce 950 Kč
2 osoby - 650 Kč na osobu
3 osoby- 550 Kč

4-5 osob- 450 Kč
V ceně je zapůjčení paddle baordu

Lekce trvá 70 minut ( čistý čas na vodě)